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冬季 · 生活养生秘诀1.健脚在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天要坚持用温热水洗脚,同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要的。2.保暖冬季属阴,要以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘、烘烤腹背、向火醉酒、暴暖大汗。3.调神冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。4.早睡冬季阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴5.通风冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神为宜。

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前段时间小编看了一本书《向前一步的勇气》,讲的是一个普通日本青年在没有体力与资金支持的前提下独立完成了无氧攀登珠峰的伟大壮举,用事实证明,即使只是一个普通人,只要有勇气迈出一步,自己想做的事情就可能完成。我们总是在忙碌里偷闲想象外面的世界,在微博里感概那些流浪客听涛客,为一篇偶然报道的某某完成了什么什么叫好,希求着有一天自己也能成为这样一个追风的人,最后回到忙碌的下一个轮回,不怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵。你说霓虹从头到尾都是色素作祟,却不曾见过苍茫;你说苏杭美的人间词话京沪壮阔如山海,却不肯去看看那般词话山海;你说外面的世界在你小时候就很想去,却迟迟迈不下那一步。我相信,纵然造物如何巧夺天工,却永远不及那千万年沉淀的鬼斧神工,在我国神秘的高原上,有这样一片山河,它苍茫壮阔,雄鹰展翅,金色的野牦牛疏懒在海拔四千以上的海甸寒漠地带,黑唇鼠兔吱吱吱探望,岩羊角斗,没错这就是传说中的阿里大北线,经日喀则、拉孜、萨嘎、札达、改则、尼玛、班戈、最后经纳木错到拉萨,一路是“错”的交错,一路是探险的天堂,满足你对高原对远方的想象,紧凑时光你是否目及处是人海楼高,闲余时暇你又是否爱过这样的高山野马。

WE战队的实力并不差,但从目前看来,最欠缺的是心态以及磨合,S8夏季赛的WE取得了几乎是队史最惨的成绩,也引发了网友们的热议,这次WE战队选择更换主教练,一定是想要一雪前耻,冲击S9。就目前看来,微笑可以说是全部战队教练里段位最高的,他甚至可以自己坐下直接代替选手比赛,不知道世界上还有哪个教练能有这种能力,这一次微笑将在WE战队将以教练身份展示自己的真正实力。其实从目前来说,WE战队的实力比起之前要下降了很多,但如果他们努力训练的话,还是可以调整回来不少的,微笑放弃了自己在平台直播的人气转去做教练,也是因为自己和WE战队深深的羁绊,不想看着WE战队就此沉沦下去,这位曾经征战赛场的老将将以另一种身份征战在赛场上,如果有机会也希望能够看见微笑与WE战队一起举起一座奖杯。

本文导读 彩虹在孩子的世界里一直是神秘的存在,春天下的彩虹是什么样子的呢,我们一起区探索彩虹的秘密吧!孩子在一个五彩缤纷的环境中成长,他的观察力、思维力及记忆能力都比普通色彩环境中长大的孩子会更加优秀,所以,今天小莉老师带大家一起玩色彩缤纷的彩虹挂饰游戏,相信,孩子们看见这样的五颜六色,就会笑个不停啦!作者 丨小莉老师本文由《幼儿园手工》编辑,转载须注明来源!彩虹皇冠超好看的一款皇冠,和小朋友一起做这么一顶美美哒皇冠,增加亲子关系,动手又动脑,满满的成就感。准备材料:卡纸,扭扭棒,剪刀,双面胶,直尺,笔制作步骤图解:水晶彩虹准备材料:硼砂、五彩毛毛棒、白乳胶、水(可从某宝直接购买)制作步骤:将硼砂粘在对应颜色的毛毛棒上,将彩虹条黏贴在一起,放入热水中浸泡一夜,第二天,彩虹水晶就制成啦!心型彩虹吊饰心形彩虹挂饰,看到它心情都是美美哒!圆环彩虹吊饰用圆环的形式来表现彩虹的色彩,也很不错!只要简单地将纸条卷成环,套在一起。

喉部肿瘤喉部肿瘤是易被忽视,也是最值得重视的声嘶诱因之一。长期烟酒过度、生活环境中空气污染严重、喉部的病毒感染、慢性声带炎症刺激等,均可导致喉部肿瘤,如喉癌。保护嗓子有妙招1掌握正确适当的发声方法平时发声要适量,避免过度用嗓,比如大声喊叫或长时间讲话。尽量限制说话时间,比如减少不必要的聊天、打电话等。(1)工作中,说话发音音量适度减小,教师讲课尽量用麦克风。(2)唱歌时控制音高、音量,不宜硬唱能力不可及的高音。(3)掌握科学的发声方法,如胸腹式联合呼吸,增加发音时呼吸气流。(4)喉肌松弛训练(咀嚼、哼鸣、水泡音等)。(5)避免硬起声(起音急促),多用软起声。2避免或少食刺激性食物注意饮食,避免或少吃刺激性食物,如辛辣食品,炒货(瓜子、花生等),烧烤食品,过酸、过咸、过甜的食品,咖啡因饮料,生冷食物等。

胜任一切!如今的时代,每个人都扮演着多重的角色子女、职员、父母我们期待能集诸多美好于一身于是不断开拓许多人也因此成为让人羡慕的斜杠青年对于厨房,我们也期盼它能如此,满足我们越来越高多,也越来越高的要求!2019年BLANCO ETAGON系列产品再添六名新成员,既有不锈钢家族的ETAGON 700-U 、ETAGON 700-IF、 ETAGON 700-IF/A,也有花岗岩家族的ETAGON 6、 ETAGON 700-U 、 ETAGON 8,每一款都一如既往地坚持让水槽变身多功能中心的理念,让优秀集于一体!分层设计,从单盆变为多功能中心ETAGON系列的内嵌式支撑边缘,将水槽分成了三个可以平行进行的功能层:水槽、集成在水槽内部的支撑边缘以及水槽边缘搭配实用的配件,水槽最底层用以清洗、中层可以沥水、而最上层则可备餐这样的组合,巧用新空间,可以将繁杂的烹饪准备工作集中在一处高效率完成,既能优雅备菜,又能整洁洗涤,于需要同时进行的厨房备菜工作而言,可谓一大得力助手,既能避免手忙脚乱,又能避免有所疏漏。

" "" "相信每一个姑娘都曾经有一件让你爱不择手的格子衬衣吧,在校园的那些时光不知道怎么的就兴起了穿格子。而我们的格子半身裙就是这么一款能让你充满满满的校园复古风,又能轻松减龄的一款半身裙。而这一款格子半身裙从去年开始就一直很火热,在日常逛街中我们就可以看到有各种类型的格子半身裙,长款的格子半身裙总是能给人带来一种文艺感。" "" "非常浓郁的文艺范,总是能让我们想起校园时期的那个自己,正穿着格子半身裙,白色衬衣,戴着一副厚重的眼镜框,手上还拿着两本书正在赶往图书馆的路上,长款的格子半身裙就是能让我们有这样的想象,因为长及膝盖的格子半身裙最符合校园时候传统而保守的姑娘们了。当然,哪怕现在已经工作了几年的我们相信也是可以轻易地驾驭好这长款的格子半身裙的。

坚果Pro 2S的宽容度还是一如既往的优秀,但白平衡稍微有点偏冷,放大看甚至有点偏绿。“青春版”兄弟的成像风格较为接近,但荣耀10 青春版的亮度更高,观感上更好。而常常垫底的魅族 Note8也终于跟上大部队的水平了,点个赞。来一组逆光环境,不出意料坚果Pro 2S再次成为了全场最佳,无论是暗部的金属管道还是天窗网格的阴影都很好地还原了当时的情景,而且天空也没有过曝。基本上,夜景HDR结果与室内环境一致,坚果Pro 2S会压制高光,但是白平衡会飘绿,而“青春版”兄弟的成像风格较为接近。魅族Note8的HDR提升则没有室内明显,所以基本可以判断,魅族Note8的HDR效果暗部提升较大,但高光的压制并不明显。